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如果经常接到借贷公司的电话，并且感到骚扰或不适，可以采取以下措施进行投诉。
1、电话号码投诉：可以通过拨打12321网络不良与垃圾信息举报受理电话，向相关部门进行投诉。
2、消费者权益保护机构投诉：如果认为自己的权益受到侵害，可以向当地的消费者权益保护机构投诉，例如消费者协会等。
3、公安机关报案：如果接到涉及诈骗或骚扰的电话，可以向公安机关报案，寻求法律帮助。
4、向电信运营商投诉：可以向相关电信运营商投诉，请求他们协助处理这些电话。
5、社交媒体曝光：如果以上途径无法解决问题，可以考虑在社交媒体上公开曝光这些借贷公司的行为，引起公众关注和舆论压力。
在投诉时，尽量提供详细的记录和信息，包括来电号码、来电时间、通话内容等，以便相关部门更好地了解情况并处理投诉，也可以向身边的亲朋好友提醒，避免他们受到类似的电话骚扰。
如果接到的是正规借贷公司的电话，并且这些公司遵循合法合规的方式开展业务，那么不必过分紧张或过度投诉，关键是要辨别电话的真伪和合法性，确保自己的权益不受侵害。